Méditation

"Le travail de l'Esprit"

Stabilité du corps

Le premier temps de la Méditation est celui de  l'assise. Bien installé pour stabilisé le corps. Un corps tranquille permet de calmer l'Esprit.

Stabilité de l'Esprit

Le Calme de l'Esprit, le non-attachement aux pensées, images, aux informations venus des  5 sens. Toujours dans l'intention de poser et de se concentrer sur l'essentiel.

La Voie du Non Attachement, le non-agir. 

La respiration

Un Corps stable, un Esprit tranquille, la respiration devient fine, longue et profonde. 

Observation, Concentration, Absorption

Les 3 mots de la Méditation.

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