Actualités Qi Gong - Méditation/Voyage sonore - Formation massage et atelier découverte
Stages Zhàng Qi Gong
"Qi Gong du bâton"
Les formes de Qi Gong avec un outils sont peu nombreuses. Le bâton est une arme traditionnelle chinoise comme l'épée ou le sabre. Le bâton canalise et amplifie l'énergie vitale, "Qi".
Cette méthode voit le bâton comme une extension de l'énergie, un prolongement du corps, un lien entre l'interne et l'externe.
Ce Qi Gong s'inscrit dans un travail d'espace/temps par l'intermédiaire du bâton inscrit dans le cercle aux 8 directions.
Cette pratique assouplit les articulations du bras, mobilise la colonne vertébrale, renforce les muscles. Elle demande à rester centrer, à être en lien avec le Dan Tian inférieur afin de laisser libre cours aux mouvements s'inscrivant à la fois dans un geste circulaire et précis dans les directions.
Date : 8 & 23 novembre 2025
Horaires : 14h-17h30
Lieu : Salle multiactivité du centre de loisirs de Bois Le Roi
Tarifs :
Adhérent : 30€
Non-adhérent : 40€
Tarif réduit nous contacter.
Pour découvrir, apprendre, ou approfondir vous êtes les bienvenus.
Stage Wu Qin Xi Qi Gong
"Le Jeux des 5 animaux"
Le "jeu des 5 animaux" est un Qi Gong très ancien pour entretenir la souplesse, l'équilibre du corps/esprit.
Le principe est basé sur les fonctions des 5 organes principaux yin : Poumons, Reins, Coeur, Foie et Rate. Ils sont "stimulés et harmonisés en incarnant les comportement et mimique corporels des mouvements des 5 animaux". On retrouve le Tigre, le Cerf, l'Ours, le Singe et la Grue.
C'est un jeu offrant un espace pour visiter ce lien archaïque avec les animaux.
Chacun des animaux est un enchaînement de mouvements et chacun à sa spécificité.
Comme tout Qi Gong il est relié au vertu de la Médecine Traditionnelle chinoise.
Date : 14/02/26 ; 14 /03/26 ; 28/03/26 ; 11/04/26 ; 25/04/26
Horaires : 14h-17h30 sauf le 28/03/26 de 10h à 17h30
Lieu :Salle multiactivité du centre de loisirs de Bois Le Roi
Tarifs :
Adhérent : 30€
Non-adhérent : 40€
journée du 28/03/26 à 60€
Tarif réduit nous contacter.
Pour découvrir, apprendre, ou approfondir vous êtes les bienvenus.
Ateliers
de Méditation/voyage sonore
Développer la recherche de la présence de l'esprit est l'art de la méditation. Lorsque cesse l'agitation de notre esprit, celui-ci devient calme, lucide et spacieux. Ainsi nous révélons notre nature profonde. La Méditation ressource et nourrit.
La relaxation sonore utilise le son et les fréquences induites pour vous emmener dans un état profond de détende, de relaxation. C'est une autre façon de rentre en contact avec soi, d'alléger l'esprit et le corps. Le son peut- être dérangeant car les vibrations vont venir telle une vague résonner sur les zones de tensions comme la vague sur un rocher.
Au-delà de la détente qu'une séance procure, un travail plus en profondeur peut se manifester.
Dates à Bois Le Roi:
Vendredis : 10/10/25 ; 28/11/25 ; 12/12/25 ;
Lieux : salle d'accueil loisirs de l'école Olivier Métra
Dates à Fontainebleau :
Vendredis : 09/01/26 ; 06/02/26 ; 20/03/26
Lieux : maison des associations de Fontainebleau
Horaire : 19h30-20h30
Tarifs :
Adhérent : 10€
Non adhérent : 20€
Adhésion 15€
Tarif réduit nous contacter.
Formation Deep Tissu
(certifiante)
Je mets toutes mes compétences et mon expérience dans cette formation.
Peu importe le type de massage proposé, il est primordiale pour moi de vous transmettre la qualité essentielle : le toucher.
Toute les formations commence par cette notion de toucher/contacte. Cela forme votre main, votre connexion à la personne et développe votre sensibilité.
Le Deep Tissu est sans huile ce qui en fait un massage très particulier. Il est donc très intéressant pour appréhender la profondeur. Qu'est-ce que la profondeur dans un massage ? Savez-vous quand vous êtes trop loin ? ou quand vous n'êtes pas assez profond ?
Souvent les receveurs demande un massage "fort".... L'apprentissage du Deep vous permettra de répondre à cette demande en modérant la "pression" de vos manoeuvres.
Date à venir en 2026
Atelier découverte
Massage sur chaise
Cet atelier est destiné au non professionnel à celles et ceux qui souhaitent apporter du bien-être à leur entourage.
Le massage sur chaise est facile à mettre en place dans un cadre familiale. Il est composé de pression et de pétrissage.
les bienfaits :
- détend
- ressource
- élimine toxine
- première approche de l'énergétique chinoise selon la MTC avec l'apprentissage de point.
Date à venir en 2026